男子も仕事以外の生活する力も重要!体をつくる料理と運動にファッションを見方につけ、暮らし上手になるためのヒントをお届けします。

男子ひとり暮らしハック!

「糖尿病予防&改善」 一覧

命を養う食生活 糖尿病予防&改善

糖質制限はよい?悪い?極論で実践してはいけない!

2019/1/5  

糖質制限をする前に食スタイルの不自然を見直すべき! 糖尿病患者がご飯食べない糖質制限は極端だと思いませんか?ごはんの量を少なくするのは必須でしょうが。また、糖尿病ではない人がやせるために糖質制限のプラ ...

糖尿病予防&改善

オリゴ糖を摂り食事をすると血糖値が上がりにくい

2018/10/29    

糖尿病対策の食事や生活習慣が健康の目安になる 糖尿病とは、インスリンの作用が十分でないためブドウ糖が有効に使われずに、血糖値が高くなっている状態のことです。放置すると全身にさまざまな影響が出てきます。 ...

糖尿病予防&改善

糖尿病患者は主食を玄米、5分搗き、雑穀米に!

2018/11/19  

糖尿病患者でなくても全ての人に精白しない穀類を食べることは健康に大きく関与します。ですが、糖尿病になってしまったら、急いで食べ方や食べ物見直す必要がありますね? 細かく素材や量をチェックするのって出来 ...

糖尿病予防&改善

糖尿病にならない食事を若い時から心がけて!

2019/1/14    

若い男子は糖尿病の方はいらっしゃらないでしょう。 ですが、糖尿病にならない食べ物や食べ方は健康の基本でもあるし、これからつみ重ねられていくので、お伝えしておきたいと思います。これができればこれからも健 ...

Copyright© 男子ひとり暮らしハック! , 2019 All Rights Reserved.