文明が進み過ぎて不自然になった食べ物を見直してみる、blogです。

それは自然か?を基準に健康的なものを食べたい!

フルーツの力

酵素を摂る方法は?シンプルに果物からがおすすめ!

酵素は野菜よりも果物に多い!

酵素は生命維持に必須ですべてに媒体としてかかわっている!

酵素ドリンク置き換えダイエットや生酵素サプリ人気で、酵素が注目されるようになったのはよいことですが、理解の仕方が間違いだらけです。

 

酵素についての情報は間違いだらけ

酵素はかんたんにいうと、体にもともと持っていて何千種類もあるといわれていますが、まだわかっていないことも多いのです。

もともと酵素を持っていても使い過ぎると酵素不足になります。

酵素は生命維持活動のすべてに媒体としてかかわる物質でありながら、その活動のひとつひとつ違うタイプの酵素で、体で自動的に必要なタイプに作り変えることができる、といわれています。

だから、あらゆるタイプの酵素を摂取しなければいけないというのは間違いです。

ネットの酵素情報は間違いだらけなのでそれを判別する、選択眼がなければ振り回され、間違ったことを実践してしまいます。

 

酵素をムダ使いしないことが先!

まず最初に考えることは、酵素をムダに使い過ぎる食べ物を少なくすることです。

酵素は最も解毒作用に大量消費されるので、解毒の必要がある食べ物を少なくすることが先です。

現代社会では添加物をゼロにするのは不可能ですから。

  • コンビニのおにぎり家で作るおにぎり
  • インスタントラーメンラーメン屋さんのラーメン
  • 缶入りのお茶家で淹れるお茶
  • 缶コーヒーカフェのコーヒー
  • インスタントみそ汁>無添加味噌でつくるお味噌汁
  • スーパーの糠漬け家の糠漬け

左の赤い方がたくさん酵素を消費します。
理由は、防腐剤、旨み、香料、着色などの添加物が使われているからです。

右の食べ物も無添加とは限りませんが、加工段階からの添加物が圧倒的に少ないのです。

なのでなるべく原料から調理すれば添加物は、原料に含まれているものだけになりますよね?

 

フルーツを常食すればよい酵素が摂れます

生きている酵素が最も多く含まれるのは、フルーツであり、生で食べることで酵素も失活していません。

なので、旬のフルーツを毎日、生で食べることを習慣にしましょう。

野性動物は、みんな生で食べていますね?それって参考になると思いませんか?

人は知識を得ると同時に野性の持っている本質の知恵を捨てているのです。もったいないですよね?

だから野性動物は、病院のない環境で生きていけるのです。

人も病院や薬の使用はもっともっと減らせるはずです。病気と薬はいたちごっこで終わりがないのです。

 

【酵素ドリンク・生酵素サプリ】あえて摂らなくても…

酵素ドリンクは加熱されているから、酵素は死んでいて意味がない、という人もいますが、そうとは限らないのです。

他の栄養素もあるし、摂らなくいい糖分が入っているし、いいこともムダなことも含んでいます。

酵素は失活はしていても効果が全くないわけではありません。

しかし、高価だし、おいしいとはいいにくいです。

それならフルーツを食べた方がいいでしょう?

脂質とタンパク質以外はたいての栄養素が含まれていますし、ビタミンは失われていません、加熱せずに食べられるから。

果物をたべることでそのごはんの食べ過ぎを防ぐことも可能です。

それには食前にたべるのがおすすめ!

 

まとめ

酵素をサプリなどで摂ろうと思わないで、食材を見直すことが先、です!

なるべくお家で素材から調理しましょう。

缶コーヒーよりドリップ式で自分で淹れたら簡単でしょう?

加工食品は無添加を選ぶことで酵素が減らせます。

まず、味噌、醤油は無添加にしましょう。

酵素はフルーツから摂ること!

-フルーツの力
-

Copyright© それは自然か?を基準に健康的なものを食べたい! , 2020 All Rights Reserved.